Olá, nós somos André & Deise Faula. Somos Presidentes da HERBALIFE, uma das maiores empresas de nutrição do mundo. Somos os idealizadores da Rede Andenutri, uma rede de Consultores Independentes HERBALIFE.
o Cross-Training é uma prática que trabalha várias partes do corpo, desenvolvendo todos os grupos musculares e a capacidade aeróbica, diminuindo a possibilidade de lesão causada por exercícios que forçam demais partes específicas do corpo, como em repetições de séries.
BENEFÍCIOS:
- Motiva o indivíduo à praticar exercícios.
- Flexibiliza a programação de treinos e exercícios
- Eleva o nível de capacidades gerais.
- Reduz riscos de lesões
- Promove o descanso de alguns músculos enquanto outros trabalham.
- Melhora a agilidade e equilíbrio.
- Ajuda a manter sua mente concentrada e descansada.
- Libera hormônios da felicidade.
EXERCÍCIOS INCLUSOS NESSA MODALIDADE:
- Squat
- Pull Up
- Push Up
- Deadlift
- Press
- Wall Ball
- Kettlebell Swing
- Burpee
