Olá, nós somos André & Deise Faula. Somos Presidentes da HERBALIFE, uma das maiores empresas de nutrição do mundo. Somos os idealizadores da Rede Andenutri, uma rede de Consultores Independentes HERBALIFE.
Qualquer um de nós deseja uma vida com mais foco nas coisas importantes, uma mente descansada e uma profunda jornada de autoconhecimento em algum momento da vida!
Alcançar isso é mais fácil do que se pensa!
Veja a seguir alguns exercícios de MINDFULNESS para de ajudar a levar uma vida mais saudável!
- Perceba o mundo à sua volta; DESLIGUE O PILOTO AUTOMÁTICO, note quem está à sua volta, note o humor dessas pessoas, o ambiente em que você está andando, simplesmente APROVEITE O MOMENTO!
- Perceba seu próprio corpo; MAIS UMA VEZ, DESLIGUE O O PILOTO AUTOMÁTICO! Perceba sua respiração, suas costas, seu pescoço, sua cabeça, suas pernas e pés! Sinta como eles estão!
- Foque; Focar é necessário! Foque no que você está fazendo agora mesmo, não pense em outras atividades que você terá que fazer depois de ler este texto, ou depois de suas tarefas. O PRESENTE É O QUE IMPORTA!
- Faça pausas durante o dia; reserve alguns minutinhos durante casa exercício para pensar no que vai fazer à seguir! E assim ter mais controle sob você mesmo.
