Sua Mente mais Ativa para o Trabalho e Estudos

Quem nunca teve vontade de dormir por dias? Quem nunca sentiu como se sua mente fosse explodir de tanto pensar?

A boa notícia é que o CÉREBRO é como um músculo e com o tratamento certo você pode acostumar o seu a uma rotina mais pesada de pensamentos!

Aqui vão algumas dicas:

  1. Exercite-se durante a semana; correr, nadar ou caminhar ajuda a fortalecer as conexões do cérebro. E isso melhora quase que cem por cento sua  habilidade de memória e aprendizagem, o que ajuda nos seu estudos!
  2. Saia da rotina; uma pequena mudança, seja no rumo que você faz para o seu trabalho ou o jeito como você se porta já ajuda o seu cérebro a não ficar parado e aumenta sua produtividade e eficiência!
  3. Se divirta; tanto socializando com outras pessoas como também colorir um livro, cozinhar um prato diferente ou decorar algum lugar específico é uma maneira efetiva de encorajar o seu cérebro a se manter otimizado, e funcionar de maneira diferenciada, o que resulta em uma memória muito melhor e criatividade nas alturas!
  4. Ah, os nutrientes e vitaminas; existem várias vitaminas que ajudam a fortalecer sua memória e seu cérebro, como:
    • Zinco e Iodo: Contribuem para melhorar seu cérebro cognitivamente.
    • B6, B12 e Ácido Fólico: Previnem a tão famosa fadiga!
    • Omega-3: ajuda seu cérebro a funcionar corretamente!

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André & Deise Faula

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