Benefícios da Corrida

Além de ser uma prática simples, pode ser feita por qualquer pessoa em qualquer lugar, basta ter uma coisa: disposição!

A corrida tem vários benefícios para os praticantes, pois:

  1. É um exercício aeróbico e assim, é um dos melhores exercícios para o coração.
  2. Melhora o humor, pois produz no corpo endorfina, o hormônio da felicidade.
  3. Correr fortalece os músculos, articulações e ossos da perna.
  4. Correr emagrece
  5. Correr ajuda a manter sua mente saudável como, memória e pensamento rápido.

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